Một bữa ăn cân đối luôn bắt đầu từ sự phân chia hợp lý các nhóm chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Khi kết hợp hài hòa giữa
Danh mục: Nguyên tắc xây dựng bữa ăn lành mạnh
Giới thiệu các nguyên tắc cơ bản để tạo nên một bữa ăn cân đối, bao gồm tỷ lệ hợp lý giữa chất đạm, chất béo, chất xơ và tinh bột. Danh mục này giúp người đọc hiểu cách lựa chọn thực phẩm phù hợp cho sức khỏe hằng ngày mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.